La Vitamina W, conocida como ácido pantoténico o vitamina B5, se encuentra ampliamente distribuida tanto en el reino vegetal como animal. Abunda en la carne, las verduras, los granos de cereales, las legumbres, los huevos y la leche.
¿Qué beneficios brinda para la piel la Vitamina W?
La vitamina B5 o ácido pantoténico es una de las más hidratantes para la piel. Entre sus propiedades de belleza destaca la capacidad que tiene para hidratar y suavizar la piel. Puede prevenir las arrugas, el envejecimiento y es una gran aliada a la hora de acelerar la curación de heridas o quemaduras. Si hablamos de heridas, también hablamos de las musculares. Esas pequeñas fisuras o lesiones que afectan tanto a los deportistas, hacen que esta vitamina sea necesaria para su proceso de recuperación.
¿Cuáles sonlos alimentos con Vitamina W?
Esta vitamina la encontramos en mayor medida en la yema de huevo o en el hígado. También en los cereales enteros, legumbres, carnes, leche y sus derivados, incluso también en los champiñones. Todo muy variado para poder tener opciones de comidas y nutrirnos de la mejor manera.
Y como dato extra, tengamos cuidado a la hora de preparar los alimentos, ya que siempre que no sobrepasen los 110º C, la cocción no destruye esta vitamina.
Recuerda que con una alimentación balanceada, podrás obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita. Así mismo, debes hacerlo de forma diaria para mantener el cuidado general de tu organismo.
No se automedique, consulte con su médico. Inkafarma promueve el uso responsable de los productos farmacéuticos y dispositivos médicos.
