Octubre: un mes para concientizar sobre el cáncer de mama
De acuerdo a la OMS, el cáncer de mama, solo el 2020, cobró 685 000 víctimas y es el tipo de cáncer más común y la principal causa de mortalidad en las mujeres.
En el mes de octubre se conmemora el mes del cáncer a la mama, una enfermedad que si es detectada a tiempo, puede evitar muchas muertes y desenlaces trágicos. Es interesante que, la mayoría de casos de este tipo de cáncer y las muertes se registran en países de bajos y medianos ingresos.
¿Qué causa el cáncer de mama?
El cáncer de mama se origina en el epitelio (células de revestimiento) o lóbulos del tejido glandular de los senos. Al inicio, el tumor está limitado en el conducto o lóbulo, donde no causa síntomas y casi no existen oportunidades de metástasis. No obstante, si este avanza puede progresar e invadir el tejido mamario circundante y luego causar una metástasis regional (a los ganglios linfáticos cercanos) o distante (a otros órganos del organismo).
El tratamiento del cáncer de mama puede llegar a ser muy eficaz siempre y cuando sea diagnosticado a tiempo. Es por ello, que la prevención al cáncer de mama siempre será tener los chequeos preventivos a tiempo y no dejar que este avance.
Alimentación saludable contra el cáncer de mama
Si bien hay factores de riesgo que hacen que una persona sea más propensa al cáncer de mama (tabaquismo, sedentarismo, factor genético, alcoholismo), también hay hábitos para poder evitar el cáncer de mama.
La buena alimentación juega un rol importante en la prevención de cáncer de mama. Se ha demostrado que las mujeres que tienen una ingesta alta de ácidos grasos como el omega-3 y ácido araquidónico como el omega-6 tienen un riesgo reducido de cáncer de mama.
Encuentra el omega-3 y omega-6 en:
- Pescados azules: como el atún, salmón, bonito, jurel, boquerón, anguila, trucha, caballa, pez espada, entre otros.
- Aceites vegetales: como los de salvia, lino y calabaza
- Nueces
- Suplementos (bajo indicación médica)
La vitamina D y el cáncer de mama
La vitamina D es el nombre que se le ha dado a un grupo de pro hormonas liposolubles (solubles en grasa). Una deficiencia de vitamina D está asociada con el avance y metástasis de tumores en cáncer de seno.
Esto se da debido a que la vitamina D, obtenida de alimentos y complementos o producida en el cuerpo en respuesta a la exposición al sol, se convierte en la hormona calcitrol en varios tejidos del cuerpo. Este, unido al receptor de la vitamina D, regula el número extenso de genes, algunos de ellos relacionados con el cáncer.
Puedes encontrar vitamina D en huevos, pescado de aguas frías y productos fortificados, así como en suplementos - consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
La mejor prevención es el diagnóstico a tiempo
En Inkafarma, precios más bajos para cuidar tu salud todos los días, sabemos que la mejor manera de evitar el cáncer de mama es poder tener un diagnóstico oportuno. Además, contamos con los mejores precios en bienestar para poder mantenerte saludable.
