Multivitamínicos, una opción al alcance de todos
Los multivitamínicos son compuestos suplementarios que constan de vitaminas y minerales. Su objetivo es cubrir con la cuota mínima de vitaminas necesarias para el cuerpo. Esto ya sea por alguna deficiencia o porque la persona no puede consumir el valor esperado con regularidad por trabajo, tratamiento o condición médica.
Al ser suplementarios significan que no reemplazan la alimentación saludable ni tampoco, el consumo variado de alimentos para el óptimo funcionamiento del cuerpo. Dicho esto, deben ser utilizados en situaciones, condiciones y/o deficiencias específicas en los que no se llegue a cubrir la cuota diaria de los mismos.
¿Para qué son importantes los multivitamínicos?
Los multivitamínicos se componen de vitaminas, las vitaminas se dividen principalmente en dos grupos: vitaminas liposolubles y las hidrosolubles.
Vitaminas liposolubles: se almacenan en el el organismo en lugares como el hígado, tejido adiposo y músculos del cuerpo (A, D, E y K) Vitaminas hidrosolubles: que no se almacenan (vitamina C y todas las vitaminas B) y se disuelven, por lo que deben ser adquiridas con regularidad.
La carencia de estas vitaminas causan síntomas como fatiga, dolor, espasmos, alteraciones del sueño, alteraciones del metabolismo, afecciones de piel, entre otras.
El uso de multivitaminas puede dividirse en dos categorías:
Multivitamínicos para niños:
El objetivo de los multivitamínicos para niños es ajustar la carencia de vitaminas y minerales fruto del consumo de alimentos refinados sin aporte nutricional. Por ello, los suplementos se emplean temporalmente mientras se adapta a un estilo de vida estable sin efectos nocivos para el organismo. Para ello, se debe adecuar una dieta apropiada con el correcto aporte nutricional asegurando el crecimiento del menor de edad con la menor cantidad de inconvenientes (consulte a su médico antes de iniciar un tratamiento multivitamínico).
Multivitamínicos para adultos:
En el caso de los adultos, los suplementos multivitamínicos son ideales para poder ayudar a solventar alguna carencia específica fruto de un desbalance natural o provocado. Se debe consultar con un médico para retomar una vida saludable donde se cubran los requerimientos mínimos y determinar si la toma suplementaria será temporal o permanente.
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