¿Viajas por Fiestas Patrias? Te dejamos 3 tips para que disfrutes tu paseo
Fiestas Patrias está a la vuelta de la esquina y muchos peruanos tenemos ganas de hacer un pequeño paseo para celebrar esta fecha tan especial para nuestro país. Usualmente, muchas personas planifican los viajes con tiempo a distintas provincias del país para festejar la independencia del Perú.
Ya sea un viaje largo o corto, uno siempre debe estar preparado para lo peor y no dejar que algún contratiempo pueda arruinar el paseo. Por ello te dejamos 3 tips para disfrutar este 28 de julio.
Sigue protegiéndote de la COVID-19
La cuarta ola de la COVID-19 en el Perú ya ha iniciado y no se sabe exactamente cuándo tendrá una tendencia a la baja. Por ello, si viajas con tu familia, recomendamos que sigas tomando las precauciones del caso para poder disfrutar sin contagio.
Evita zonas aglomeradas, utiliza una mascarilla KN95 o, en su defecto, dos quirúrgicas, lava constantemente tus manos y utiliza alcohol en gel.
Viaja con tu mochila de emergencias
Los sismos son un fenómeno natural impredecible, por ello, siempre se tiene que estar preparado para poder enfrentarse a uno. La mejor manera es tener a la mano la mochila de emergencias. Según el Ministerio de Salud, la mochila de emergencias debe contener lo necesario para poder sobrevivir las primeras 24 horas luego de un desastre natural y debe pesar, idealmente, 8 kilos y debe ser llenada con elementos que permitan la atención básica, hasta que lleguen los equipos profesionales.
Artículos para la mochila de emergencia:
Toda mochila de emergencia debe contener:
- Botiquín de primeros auxilios: gasas, vendas, alcohol,esparadrapo, mascarillas, agua oxigenada, crema tópica, analgésicos, antibióticos, etc.
- Alimentos no perecibles
- Artículos de higiene: alcohol, papel higiénico, toallas de mano, toallas higiénicas, paños húmedos.
- Ropa y abrigo
- Dinero en efectivo
- Equipo de comunicación (linterna, radio a pilas)
Es importante mencionar que, la mochila se adaptará a las necesidades de cada familia, si estas tienen hijos pequeños, bebés, personas mayores entre otros.
Mantente hidratado
Consumir agua es de vital importancia para el cuerpo humano, ya que ayuda a tener un proceso digestivo normal, previene el estreñimiento, transporta nutrientes a las células, regulariza la eliminación de residuos vía urinaria y contribuye a la oxigenación el cerebro. Por ello el INS del Perú recomienda que se ingiera entre 6 a 8 vasos de agua diaria para prevenir cuadros de deshidratación. Por ello independientemente de tu viaje recuerda mantenerte hidratado.
Fuentes:
- Excercise and fluid replacement: https://bit.ly/3PRu3av
- Minsa: Conozca qué debe tener una mochila de emergencia en caso de desastres naturales: https://bit.ly/3J2ZNY7
- Importancia del consumo de agua en la salud y la prevención de la enfermedad: situación actual: https://bit.ly/3zz3y4d
- INS: Tomar de 6 a 8 vasos de agua al día trae diversos beneficios al organismo: https://bit.ly/2QUSGJu
