En el Perú, según el INEI, el 13% de la población son adultos mayores de 60 años. Ellos son parte de las familias de todos los peruanos, a las que aportan risas, conversaciones y anécdotas y el 26 de agosto, de todos los años, celebramos su día, el día del adulto mayor.
La salud mental de los adultos mayores, a veces, es un tema un tanto descuidado, dado que no se le da la misma importancia que a la salud física; no obstante, es un tema que afecta a nuestros compañeros mayores y debe tomar la relevancia necesaria.
¿Cómo cambia la salud mental de los adultos mayores?
Los adultos mayores sufren de enfermedades crónicas, esto impacta en su calidad de vida, bienestar y funcionamiento; por ello, es necesario potencializar su salud mental y disponer de recursos psicológicos para que tengan una buena incidencia en su calidad de vida.
Asimismo, el envejecimiento trae cambios importantes en la salud mental del adulto mayor, uno de los temas más cruciales es el referente a la muerte. Es importante que se pueda manejar la manera en la que los adultos mayores afrontan el significado de la muerte. Además, muchos de ellos pueden sufrir de distintas condiciones mentales como depresión, ansiedad, trastornos del sueño, entre los más comunes.
Datos interesantes
¿Sabías que los adultos mayores no solo muestran un deterioro físico sino también mental?
- El 9.5% indican que sufre de deterioro cognitivo
- El 17% de las mujeres sufre de depresión
- Solo en Lima, el 6.85% de adultos mayores sufren de demencia
- El 13 a 47% de adultos mayores sufre de insomnio
Tips para contribuir positivamente a la salud mental del adulto mayor
Como mencionamos anteriormente, cuidar la salud mental del adulto mayor es una tarea importante. Muchas veces, las personas mayores pueden sentir soledad no deseada, por lo tanto, es importante acompañarlos. Una buena salud mental impactará de manera positiva en la calidad de vida.
- Acompañamiento psicológico: cognitivo-conductual, psicoterapia interpersonal, terapia reminiscente y terapia de adaptación
- Acompañamiento de familiares a terapias psicológicas del adulto mayor
- Disminuir o eliminar las siestas del adulto mayor
- Mantener una rutina nocturna - para antes de ir a la cama
¡Celebremos el día del adulto mayor!
Este 26 de agosto celebraremos el día del adulto mayor. Tengamos presente siempre que estas personas pueden ser más vulnerables que los jóvenes a enfermedades y que es importante acompañarlos para que no se sientan solos. Desde Inkafarma queremos saludar a esta población y recordarles la importancia de cuidarse todos los días; por ello, contamos con una sección de cuidado para el adulto mayor. ¡Feliz día del adulto mayor!
Fuentes:
