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El hipotiroidismo, también conocido como tiroides hipoactiva, es una de las enfermedades humanas que puede presentarse a cualquier edad. Según la Organización Mundial de la Salud, el hipotiroidismo se presenta como un cuadro clínico que deriva de la reducida o nula actividad de la glándula tiroides. ¡En el presente artículo te contamos más!
¿Qué son las tiroides y por qué ocurre el hipotiroidismo?
La tiroides es una glándula única que se encarga de regular absolutamente todas las funciones metabólicas y ener-géticas de nuestro organismo. A veces suele decirse: “tengo tiroides” como una suerte de enfermedad. Pero este es un uso incorrecto, pues todos los seres humanos tenemos tiroides al igual que pulmones, hígados, un corazón, etc.
El problema surge cuando esta glándula funciona de manera muy lenta o de forma muy acelerada. Podría clasificarse en dos conceptos:
Hipotiroidismo: cuando hay poca hormona tiroidea, o sea, cuando funciona lentamente.
Hipertiroidismo: cuando hay un exceso de hormona tiroidea, es decir, cuando funciona aceleradamente.
¿De qué se encarga exactamente la glándula tiroides?
- De controlar la temperatura.
- Del funcionamiento del metabolismo.
- Cuidar la calidad del cabello.
- Cuidar la calidad de la piel.
- Colabora en el proceso de fertilidad.
- Influye en el movimiento gastrointestinal.
- También influye o colabora en el movimiento del corazón.
- Todo nuestro organismo es regulado por la glándula tiroides.
A pesar de ser una glándula pequeñísima (mide 30 centímetros), es la directora de orquesta de todas las hormonas de nuestro cuerpo.
¿Qué pasa si tengo hipotiroidismo?
Cuando la glándula funciona de manera lenta o escasamente, lo más frecuente es sentir síntomas que empezarán a aparecer de forma progresiva y que a veces no llaman la atención del paciente. Entre los síntomas más comunes de las personas que sufren hipotiroidismo, podemos encontrar:
- Cansancio
- Piel seca
- Caída del cabello o cabello seco, quebradizo y opaco
- En el caso femenino, la menstruación se vuelve mucho más larga
- Frío constante.
- La frecuencia cardiaca disminuye
- Lentitud en el tránsito intestinal
- Sensación de hinchazón por retención de líquidos
- Ojos y párpados hinchados
- Estreñimiento
- Aumento drástico de peso o paralización en la pérdida de peso
¿El hipotiroidismo se cura?
Luego de diversos estudios y pruebas científicas, se ha llegado a la conclusión de que el hipotiroidismo no se cura. ¡Pero no te alarmes! Esta enfermedad puede controlarse. Es importante aprender a reconocer a tiempo tu tiroides y no suspender el tratamiento sin supervisión médica.
¿Qué hacer si se tiene síntomas de hipotiroidismo?
Los médicos aconsejan a realizarse descartes en los centros de salud si se empieza a tener los síntomas ya men-cionados líneas arriba. El examen de descarte es bastante sencillo y se divide en algunas pruebas básicas:
- Prueba TSH
- Análisis de sangre de anticuerpos tiroideos.
- Prueba de imagen de la tiroides
¿Cómo puedo combatir el hipotiroidismo?
La enfermedad del hipotiroidismo se combate con medicamentos, es decir, con hormonas que reemplacen la deficiencia de la hormona tiroidea. Hay que tener en cuenta que es un tratamiento que acompaña al paciente durante toda su vida.
Otro punto importante para destacar es que el medicamento solo debe ser tomado de acuerdo a las instrucciones que recete el endocrinólogo o especialista. Nunca se debe dejar de tomar el medicamento o alterar las dosis de las mismas sin antes hablar con el profesional de la salud.
La importancia de la nutrición en el hipotiroidismo
Una vez que el paciente ya tiene un diagnóstico médico y lleva un tratamiento indicado por el especialista, entra en juego un elemento importante para su salud: la nutrición. Hay que dar por hecho que todas las personas son uni-versos diferentes y cada cual, de acuerdo a su metabolismo, requiere de cantidades distintas.
Sin embargo, todos los seres humanos, independientemente de su metabolismo, necesitan sí o sí de los siguientes nutrientes:
- Carbohidratos
- Proteínas
- Grasas Saludables
- Vitaminas y Minerales
Es importante que estos nutrientes deban ser de alta calidad y de alto valor biológico.
Micronutrientes clave para el hipotiroidismo
Yodo: el yodo es el sustrato que nos ayuda a producir nuestras hormonas tiroideas. ¿Dónde la encontra-mos? En la sal, en las algas marinas, en los pescados y mariscos.
Selenio: interactúa ayudando a convertir a la T4 en la T3 (hormona tiroidea necesaria). ¿Dónde lo encon-tramos? En el pescado, las vísceras, las carnes, el huevo y las nueces. Su requerimiento es de 150 UG / Día
¿Qué alimentos debemos evitar?
No solo para pacientes que sufren hipotiroidismo, sino también para personas en general, estos alimentos deben ser evitados para tener una buena salud nutricional:
- Azucares refinadas
- Alcohol
- Alimentos procesados
- Colorantes
- Preservantes
- Grasas Trans y saturadas
Ahora bien, también es importante de evitar algunos alimentos conocidos como los bociógenos. Estos son:
- Brócoli
- Repollo
- Coliflor
- Col (china, bruselas, risada, morada)
- Rábanos
- Soya
- Leche de soya
- Tofu
Ojo: estos alimentos no son malos, pero su consumo excesivo puede alterar la patología del hipotiroidismo. Eso sí, es importante recurrir a un especialista en nutrición para que, de acuerdo a las necesidades nutricionales de los pacientes, se pueda armar una dieta especializada.
Claves para un buen estilo de vida con hipotiroidismo
- Tratamiento médico
- Buena alimentación
- Actividad física regular
- Salud mental / Apoyo psicológico
Preguntas Frecuentes
¿El hipotiroidismo influye en el estado de ánimo?
Sí. Una de las cosas que llama la atención en esta patología, son esos cambios en el estado de ánimo. No necesa-riamente hablamos de depresión, pero sí se puede llegar a estar apático, decaídos, sin muchas ganas de hacer actividades sociales.
¿Qué debo hacer si tengo hipotiroidismo?
La solución es tomar la hormona tiroidea que tu cuerpo no está produciendo y, sobre todo, tomarla en la medida que la necesites. Por eso es importante acudir a un médico para que te otorgue un tratamiento de acuerdo a tus re-querimientos metabólicos. Y eso sí: el tratamiento es de por vida.
¿Es recomendable dejar de tomar mis medicamentos si tengo hipotiroidismo?
No, no es recomendable. Los endocrinólogos recomiendan no cortar la medicación, pues los síntomas del hipotiroidismo regresan de una manera mucho más agresiva, como en avalancha. En Inkafarma se tiene un sistema llamado “Plan del Paciente Crónico”, el cual permite que los pacientes con enfermedades crónicas accedan a des-cuentos en sus medicamentos.
¿El hipotiroidismo solo les da a las mujeres?
No, pero es más frecuente en ellas. Sobre todo, a partir de los 30 años en adelante y si han tenido antecedentes familiares.
¿Existe una alimentación especial para el hipotiroidismo?
No. La alimentación para el paciente con hipotiroidismo debe ser igual a la de cualquier otra persona: saludable y con todos los nutrientes necesarios.
¡Ya lo sabes! Sigue todos estos consejos médicos y aliméntate saludablemente. El hipotiroidismo puede ser contro-lado y los pacientes pueden llevar un estilo de vida óptimo gracias a los tratamientos y recetas firmadas por el es-pecialista.
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