Salud Menstrual: Un cuidado del día a día que debe normalizarse
El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer, una fecha para conmemorar y destacar la lucha de las mujeres por la igualdad y el reconocimiento de sus derechos. Por ello, es importante darle más atención a la salud menstrual, un tema que aún sigue siendo tabú y está rodeado de mitos y desinformación. La menstruación es un proceso natural que ocurre en la mayoría de las mujeres en edad reproductiva y cuidarse adecuadamente es esencial para la salud y el bienestar femenino.
¿Qué es la salud menstrual y por qué es importante?
La salud menstrual es un estado de bienestar físico, mental y social. Para ello, es necesario tener educación menstrual, acceso a productos de higiene menstrual seguros y asequibles y al tratamiento de trastornos menstruales, como el síndrome premenstrual y los cólicos.
La salud menstrual es importante porque:
- Las menstruaciones irregulares o dolorosas pueden afectar la vida diaria de las mujeres.
- La salud menstrual es clave para la participación y el éxito de las mujeres en el trabajo y en la sociedad, de esta manera si no se goza de una buena salud menstrual esto puede afectar nuestra productividad.
- Algunos trastornos menstruales pueden estar asociados a problemas de salud a largo plazo, como la endometriosis.
¿Cómo cuidar la salud menstrual?
El cuidado adecuado de la salud menstrual incluye medidas de higiene personal y el acceso a productos. Esto es fundamental para prevenir infecciones y otros problemas de salud.
A continuación te dejamos algunos tips para tu cuidado menstrual:
- Usar productos de higiene menstrual seguros y adecuados: Se recomienda el uso de productos de higiene menstrual como tampones, toallas higiénicas o copas menstruales.
- Mantener una buena higiene personal: Es importante lavarse las manos antes y después de cambiar los productos de higiene menstrual. Asimismo debes mantener una buena higiene íntima para prevenir infecciones.
- Consultar con un profesional de la salud: Si tienes dolores o cólicos menstruales intensos, sangrado abundante o irregular, o algún otro síntoma que te preocupa consulta con un doctor para recibir el tratamiento adecuado.
Desde Inkafarma.pe nos preocupamos por tu salud, por ello en este Día Internacional de la Mujer queremos recordar la importancia de cuidar nuestro cuerpo y salud menstrual. Educarnos y hablar abiertamente sobre el tema ayudará a reducir estigma y desinformación para poder promover una sociedad más igualitaria y justa para todas las mujeres.
Fuentes
- Menstrual hygiene
- Manual sobre salud e higiene menstrual para facilitadoras y facilitadores
- La menstruación y derechos humanos - Preguntas frecuentes
- Experiences of menstrual inequity and menstrual health among women and people who menstruate in the Barcelona area (Spain): a qualitative study
- Endometriosis
- Premenstrual syndrome: an update for the clinician
