El dolor de cabeza o cefalea, con su versión crónica migraña, es una de las afecciones más comunes del trastorno nervioso hoy en día. Según la OMS, se calcula que casi la mitad de los adultos han sufrido, por lo menos, de una cefalea el último año. A causa de esta, nuestro organismo sufre diversas alteraciones, que van desde un dolor leve y localizado, a uno incapacitante crónico, que puede durar meses o años.
Cuando uno padece de dolor de cabeza, cuesta mucho sobrellevar el día, ya que este afecta física y psicológicamente. Entre sus causas se encuentran, los desbalances de vitaminas del cuerpo, sustancias estimulantes, estrés crónico, golpes (en este caso acudir inmediatamente al médico o urgencias).
¿Cómo controlar el dolor de cabeza?
Para poder tratar el dolor de cabeza, es importante que los profesionales de salud estén capacitados. Asimismo, que la detección y diagnóstico sean exactos para poder recurrir a tratamientos con medicamentos eficaces. Así como un tratamiento de profilaxis para evitar que los episodios sean muy intensos o recurrentes.
Entre los medicamentos encontramos: analgésicos, antieméticos, antimigrañosos y productos profilácticos. Pero, hay una opción que es considerada más natural.
La vitamina B y su efecto en el dolor de cabeza
La ingesta de vitaminas, específicamente del grupo B, reduce significativamente el dolor de cabeza crónico o migraña, debido a que estas se encargan de la síntesis de los neurotransmisores.
Vitamina B-12: La cantidad diaria recomendada de vitamina B-12 para adultos es de 2.4 microgramos, no obstante, una dosis más alta, no supone un peligro, porque el cuerpo absorbe lo necesario y elimina el exceso de la misma a través de la orina. La vitamina B12 ayuda a reducir los niveles de homocisteinemia (que normalmente son elevados en pacientes con migraña)
Vitamina B3: También conocida como niacina que ayuda a convertir a los alimentos en energía. Es importante para el desarrollo de las células en el organismo. Cuando encontramos falta de vitamina B3 en el organismo, se sufre de cefaleas o migrañas.
Vitamina B2: Las dosis altas de riboflavina (vitamina B-2) pueden reducir la frecuencia y gravedad de los dolores de cabeza.
Los minerales como aliados para combatir el dolor de cabeza
No solo las vitaminas son necesarias para prevenir los ataques de cefalea, también los minerales como el magnesio, el cual es un catión regulado de la síntesis celular y por ende es necesario en el organismo.
La falta de magnesio está relacionada a letargo, debilidad, dolor de cabeza e incluso alucinaciones. En un grupo de estudio, más de la mitad de pacientes con migraña tenían niveles concretamente bajos de magnesio, alrededor del 50% para ser exactos
Por ello, se prueba que el consumo de magnesio, puede ser tu aliado para combatir los dolores de cabeza y migrañas.
Para tener menos complicaciones y estar al día en tus actividades
En Inkafarma, precios bajos para cuidar tu salud todos los días, encuentra los suplementos que necesitas para poder combatir el molesto dolor de cabeza y poder seguir con tus actividades. Adquiérelos en cualquier botica a nivel nacional o a través de nuestra tienda online y recíbelos en la comodidad de tu casa.
