Diabetes: ¡información, datos y consejos médicos!
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Hablemos sobre la diabetes. Considerada como una de las “enfermedades del siglo XXI” según la Organización Mundial de la Salud, la diabetes puede dañar el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones, los nervios y causar la muerte. Es la novena enfermedad que causa más defunciones en el mundo [1]. Te contamos más sobre la diabetes en este artículo.
¿Qué es la diabetes y por qué es tan peligrosa?
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por la elevación de glucosa (azúcar) en la sangre y que con el paso de los años conlleva a generar daños graves en el cuerpo humano. Por ejemplo, es una de las princi-pales causas de ceguera, insuficiencia renal, ataques cardíacos, derrames cerebrales y amputación de miembros inferiores.
Esto se debe a que el páncreas (que es un órgano que produce la hormona insulina y la cual regula los niveles de azúcar en el cuerpo) deja de producir insulina por completo debido a una reacción del sistema inmunitario contra ellas. Eso provoca que la glucosa no ingrese adecuadamente a las células y aumente la concentración de azúcar en la sangre.
En ese contexto, los niveles de glucosa continuarán aumentando después de cada comida porque no hay suficiente insulina para mover la glucosa hacia el interior de las células del cuerpo y eso causará daños irreversibles en el organismo.
Ejemplo gráfico: pensemos en nuestro páncreas como el deposito de gasolina que tienen los carros. Ese deposito tiene una llave para abrir y cerrar su rendija. Bueno, esa llave sería la insulina que controla la entrada y salida de la gasolina (el azúcar). Si la llave (páncreas) no funciona, entonces la gasolina se desparrama y contamina todo el exterior. Lo mismo pasa con el azúcar en nuestro cuerpo: avanza destruyendo nervios y vasos sanguíneos si no se lo controla. Esa es la diabetes.
Índices estadísticos: ¿cuántos sufren de diabetes a nivel mundial?
Las cifras son alarmantes, pues vienen incrementándose año tras años. El último reporte que se tiene es del 2021 a través de la Federación Internacional de Diabetes, la cual indicó que un aproximado de 500 millones de personas en el mundo viven con diabetes. Esto representa al 10% de la población mundial.
¿Cuál es la prevalencia de diabetes en el Perú?
En nuestro país existe un estudio muy grande sobre la diabetes llamado Perú Diab, el cual reporta una prevalencia de 7%. Es decir, cada 7 de 10 pacientes peruanos tiene diabetes. Con cifras como estas, nos ubicamos casi próxi-mos a la prevalencia de diabetes a nivel mundial.
Tipos de diabetes
Existen tres tipos básicos de diabetes:
Diabetes tipo 1: por lo general se encuentra en pacientes jóvenes. En este estado, el páncreas no produce insulina y, por lo tanto, son los llamados “insulinos dependientes” desde el diagnostico.
Diabetes tipo 2: es la más frecuente y la más prevalente en nuestro medio. Con esta enfermedad, el pacien-te sí produce insulina por el páncreas, pero esta insulina no es utilizada de manera adecuada en el orga-nismo. Ahí se encuentran muchos de los obesos, de los pacientes con oscurecimiento en la zona del cue-llo, de las personas con sobrepeso, etc.
Diabetes gestacional: esta afectación surge durante el embarazo y corresponde a valores de hiperglucemia que, pese a ser superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para diagnosticar la diabetes. Los principales factores de riesgo para caer en esta enfermedad son la pre__diabetes__ o la obesidad antes de la gestación.
Síntomas más comunes en la diabetes
Los siguientes síntomas los va a sentir el paciente cuando su glucosa esté por encima de 200 mg/dl.
- Exceso de sed
- Micción frecuente
- Pérdida de peso
- Pérdida de energía
- Hambre constante
- Visión borrosa
¿Hay casos de pacientes asintomáticos a la diabetes?
Sí, existen casos de pacientes que no sienten los síntomas mencionados líneas arriba. Por lo general, son pacientes con factores de riesgo: personas obesas, personas con sobrepeso, personas sedentarias, personas con malos hábitos alimenticios, etc. Estos pacientes pueden tener niveles elevados de glicemia y estar en el rango de diabetes, sin presentar necesariamente los síntomas referidos.
¿En qué niveles debe estar normalmente la glucosa?
Una persona sana debe presentar los siguientes niveles de glicemia: Glucosa en ayunos: 80 – 130 mg/dl Glucosa después de las comidas: 130 – 180 mg/dl
Es importante que los pacientes diabéticos tengan en casa un glucómetro para poder autocontrolarse periódica-mente. Este dispositivo puede encontrarse en cualquier dependencia de Inkafarma. Es fundamental tenerlo a la mano.
Efectos de la diabetes en el organismo
Si un paciente está bien controlado y sigue una pauta farmacológica adecuada, los efectos de la diabetes se vuelven mucho más leves y llegan a ser manejables. En el caso contrario, hay un riesgo de efectos drásticos y letales.
Existen dos grupos de complicaciones:
- Complicaciones agudas: son las complicaciones inmediatas o las emergencias
- Comas diabéticas
- Hipoglicemia
- Complicaciones crónicas: son las se desarrollan y se dan en un plazo largo
- Afección de los nervios
- Afección a los riñones (diálisis)
- Afección a los ojos (ceguera)
- Afección al corazón (infarto)
- Insuficiencia renal
¿Cuál es el tratamiento para un diabético?
El tratamiento para un paciente diabético tiene que ser un tratamiento completamente integral. No solo entra a tallar el endocrinólogo, sino también el nutricionista, el psicólogo y los médicos de familia.
- Incentivar y aplicar una nutrición saludable
- Hacerle practicar deportes o movimiento físico diario
- Terapia farmacológica de acuerdo a las características del paciente
- Controlar periódicamente los índices de glucemia
- Controlar la tensión arterial
- Cuidados podológicos: higiene de los pies, llevar calzado adecuado y acudir a profesionales para tratar úlceras, llagas, etc.
- Anular el alcohol y el tabaco
- Ir a terapias de salud psicológica
Controles a tener en cuenta
Los pacientes con diabetes deben hacer controles periódicos de su estado de salud y sus niveles de glucosa y de hemoglobina.
- Hemoglobina glicosilada: cada 3 meses
- Función renal: anualmente
- Lípidos: 6 – 12 meses
- Función hepática (hígado): anualmente
- Oftalmología: anualmente
- Cardiología: valorar con el médico tratante
- Examen de pies: Diariamente en casa y en todas las consultas médicas.
Prevención de diabetes: ¡Importante!
Este es un punto muy importante para todas las personas. Sí se puede prevenir la diabetes y sus complicaciones, siempre y cuando sigamos las siguientes recomendaciones médicas:
- Incentivar un buen estilo de vida en casa: comidas saludables, dormir a tiempo, higiene adecuada, etc.
- Conseguir un peso corporal adecuado y mantenerse en él.
- Realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico al día (caminatas, trotar, hacer movimiento, etc.).
- Evitar el exceso de azúcar y grasas saturadas
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco, pues fumar eleva el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades car-diovasculares
- Y, sobre todo, generar una cultura familiar, desde la más tierna edad, sobre la importancia de la salud y de los buenos hábitos alimenticios.
Preguntas frecuentes
¿Existe la prediabetes?
Sí. La prediabetes es un estadio intermedio entre tener una glucosa normal y tener una glucosa en rangos de diabe-tes. Ahora bien, este punto intermedio tiene altos riesgos de desarrollar las complicaciones que un paciente con diabetes sufre. Es decir, puede desarrollar infarto, derrame cerebral, problemas renales, problemas de los nervios de los pies, etc.
¿Puede revertirse la prediabetes?
Sí. Los pacientes pueden volver a tener una glucosa normal si se cambia el estilo de vida, se toma los fármacos adecuados y se empieza a alimentarse mejor.
¿Existe la diabetes emocional?
No, no existe ese tipo de enfermedad. Solo la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional.
¿Qué suplementos naturales sirve para reducir los niveles de azúcar en la sangre?
Al día de hoy, las guías médicas y científicas, no avalan ningún suplemento natural para el manejo de la hiperglice-mia. Lo que sí se aprueban son los fármacos con evidencia científica que puede ayudar en el tratamiento de la diabetes.
¿Cuál es el nivel normal de glucosa en las personas adultas?
El nivel normal de glucosa es entre 70 a 100 mg/dl. Si peso menos de 50 kg, ¿puedo hacer una dieta para combatir la prediabetes sin bajar de peso?
En ese caso, lo mejor es crear un plan nutricional con un especialista de la salud para poder ver las cantidades de calorías que se debería consumir. Cada persona es un universo único, de modo que existen tratamientos o planes nutricionales especiales para cada uno.
¿Cuál es el riesgo de mortalidad de la diabetes?
El riesgo de mortalidad de diabetes es muy alto. Sobre todo, en pacientes que traen consigo previas enfermedades cardiovasculares como sobrepeso, obesidad y otros.
¿Cómo me doy cuenta si tengo diabetes gestacional?
Es importante realizarte periódicamente controles prenatales con tu médico de turno. En ese sentido, se recomienda que las mismas pacientes exijan estos controles a sus médicos para hacer el descarte.
¡Ya lo sabes! Mantener un buen estilo de vida, hacer ejercicios y controlar el índice glicémico constantemente, pue-de ayudarnos a combatir la diabetes. ¡El control está en nuestras manos!
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Fuente: [1] https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/__diabetes__
